Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2014
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86,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2637 kcal
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Fett: 103,27g | Eiw: 109,33g | Kohlh: 332,27g.
Frühstück: Andorinha Brioche de Parmesão, Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Palha Italiana, Andorinha Brioche de Parmesão, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Pão Francês, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Sonstiges: Andorinha Sonho Americano, Cenouras, Andorinha Brioche de Parmesão. mehr...
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2988 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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