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Bom dia pessoal!!
Me chamo Andressa tenho 35 anos e 1,66 de altura.
Atualmente estou com 74kg e gostaria de chegar aos 58kg que é um peso na qual eu me sentia bem. Desde que comecei a engordar fiz várias dietas restritivas mas sempre volta tudo. Agora resolvi fazer uma reeducação alimentar com jejum intermitente. O ano está acabando e até o dia 24/12 eu quero estar me sentindo melhor cmg mesma e ano que vem continua a rotina até conquistar os 58kg novamente! Vou tentar postar toda minha rotina aqui e beber 4 litros de água por dia. Não gosto muito de treinar mas vou tentar fazer pelo menos duas vezes na semana exercício em casa. Vai dar certo e não vou desistir! 💪🏽 espero chegar até o dia 24/12 com um resultado bom 🥰
Bom dia pessoal!!
Me chamo Andressa tenho 35 anos e 1,66 de altura.
Atualmente estou com 74kg e gostaria de chegar aos 58kg que é um peso na qual eu me sentia bem. Desde que comecei a engordar fiz várias dietas restritivas mas sempre volta tudo. Agora resolvi fazer uma reeducação alimentar com jejum intermitente. O ano está acabando e até o dia 24/12 eu quero estar me sentindo melhor cmg mesma e ano que vem continua a rotina até conquistar os 58kg novamente! Vou tentar postar toda minha rotina aqui e beber 4 litros de água por dia. Não gosto muito de treinar mas vou tentar fazer pelo menos duas vezes na semana exercício em casa. Vai dar certo e não vou desistir! 💪🏽 espero chegar até o dia 24/12 com um resultado bom 🥰
O amor e a verdade são duas faces de Deus. A verdade é o fim, o amor, o caminho.
E Jesus Cristo falou, eu sou o caminho, e a verdade, e a vida; ninguém vem ao Pai senão por mim.
Que seu dia seja tão abençoado quanto as palavras de Deus.
Bom dia.
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Oi Andressa!!! Seja bem-vinda!!! Temos a mesma altura e o mesmo peso de objetivo (58kg). Há um ano atrás eu estava com 72kg, muito parecido com você. Também fiz muitas dietas restritivas mas reganhei o peso perdido todas as vezes…. Dessa vez estou fazendo dieta flexível e mantendo um déficit calórico moderado. Criei um relacionamento melhor com a comida, exercícios e meu corpo - as vezes com algumas recaídas mas sempre em evolução. Cheguei aos 62kg em 6 meses e agora meu peso deu uma estagnada nos últimos quilos. Mas queria compartilhar a minha jornada com você pq nossos pesos e alturas são bem parecidos e se eu consegui, você também consegue!!! 💪💪💪 boa sorte 🍀
02 Jan 23 vom Mitglied: natalia.fmr
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euandressape's Gewichtsverlauf
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