Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2022
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79,9 kg
Bisher verloren: 65,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 38,58g | Eiw: 136,37g | Kohlh: 138,60g.
Frühstück: Piá Requeijão Light (50g), Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Integral , Café. Mittagessen: Cenouras, Repolho Verde, Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Cenouras, Repolho, Abacaxi, Friboi Carne Moída de Acém, Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Coop Snack de Milho Torrado Salgado, Piá Requeijão Light (30g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma Integral , Piraquê Cream Crackers Integral, Abacaxi, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro . mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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fernandalego's Gewichtsverlauf
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