Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2014
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102,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 65,10g | Eiw: 118,73g | Kohlh: 156,07g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Pan Doble Integral, Cepita Cepita Multifruta , CasanCrem CasanCrem Light. Mittagessen: Pan Blanco, Cocinero Aceite de Oliva, Lechuga, Tomates, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Abendessen: Mostaza Dijon, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Queso en Hebras Light Mozzarella y Reggianito, La Serenísima Queso Port Salut Light, Knorr Sopa Crema De Cebolla, Cebollas, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Batata, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). mehr...
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3466 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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