|
Menos 1 kg! Estou feliz com o meu resultado. Quero seguir rumo a minha meta.
|
49,9 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
444 kcal
|
Fett: 25,89g | Eiw: 30,12g | Kohlh: 23,72g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Café, Hortifruti Manga Tommy. mehr...
|
|
1975 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Lehre - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ecn1970's Gewichtsverlauf
|