Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2022
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100,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2330 kcal
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Fett: 42,73g | Eiw: 193,42g | Kohlh: 286,41g.
Frühstück: Äpfel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Seitenbacher Kakao-Düsis. Mittagessen: Gekochte Karotten, Hokkaido Kürbis, Naturreis (Gekocht), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Abendessen: Burger Knäckebrot Ballaststoff, Kaufland Gutsschinken, Gut & Günstig Cornichons, Gut Langenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Hokkaido Kürbis, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Naturreis (Gekocht), Gekochte Karotten. mehr...
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3014 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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RedFuryRacer's Gewichtsverlauf
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