Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2014
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109,6 kg
Bisher verloren: 17,0 kg.
Still to go: 41,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 77,81g | Eiw: 66,43g | Kohlh: 30,29g.
Frühstück: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Coffee with Cream. Mittagessen: Cooked Mushrooms, Fried Egg, Cheddar Cheese, Metamucil Sugar Free Metamucil, Water. Abendessen: Cheddar Cheese, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Kraft Mayo, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Hormel Corned Beef, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Snacks/Sonstiges: Great Value Frozen Mixed Berries, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Dasani Bottled Water (16.9 oz). mehr...
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3962 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 45 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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unamoyer's Gewichtsverlauf
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