Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2022
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94,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 42,41g | Eiw: 129,51g | Kohlh: 202,14g.
Frühstück: Casas Pedro Carne de Soja Int Escura Média , Sadia Banha de Porco, Horst Ovo, Mel, Iogurte Natural, Empório Terra Vitta Aveia em Flocos Finos. Mittagessen: União Açúcar Refinado, Couve Manteiga Crua, Hortifruti Pepino, Beterraba Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Banha de Porco, Carne do Peito de Frango, Camil Arroz Branco (50g). Abendessen: Nestlé Leite Condensado Moça, União Açúcar Refinado, Sadia Banha de Porco, Carne do Peito de Frango, Camil Arroz Branco (50g). Snacks/Sonstiges: Sadia Banha de Porco, Yoki Milho para Pipoca, Santa Clara Leite Semidesnatado, Nestlé Farinha Láctea. mehr...
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3259 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 43 Minuten, Sport - 10 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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andressasilva32's Gewichtsverlauf
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