Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2022
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74,8 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2313 kcal
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Fett: 80,20g | Eiw: 173,51g | Kohlh: 220,85g.
Frühstück: Pepperidge Farm Whole Grain 100% Natural 100% Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Mittagessen: Wegmans Whipped Mashed Potatoes, Great Value New York Style Cheesecake, O'Charley's Broccoli Cheese Casserole, Broccoli Casserole (Broccoli Noodles, and Cream Sauce), Piccadilly Turkey & Dressing, Turkey Breast Meat . Abendessen: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 36 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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