Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2277 kcal
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Fett: 48,54g | Eiw: 169,53g | Kohlh: 293,46g.
Frühstück: Muz, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurta, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Sucuk, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Bim Makarna. Snacks/Sonstiges: Simbat Sarı Leblebi, Supplementler Whey Protein, Supplementler Whey Protein, Hardline Creatine Creapure. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Yasir Güzelyeşil's Gewichtsverlauf
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