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Aufstehen 4.45 Uhr
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86,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4849 kcal
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Fett: 108,12g | Eiw: 228,59g | Kohlh: 716,72g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, Edeka Rum Rosinen, Elite Joppie Saus, Papa Joe's Burger Sauce, Meine Metzgerei Delikatess Frikadelle, Koro Drogerie Medjool Datteln, Kunua Bio Burger Buns, Ja! Butter-Toastbrot, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko, Knusperone Honey Wheat, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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