Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2022
|
59,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1326 kcal
|
Fett: 64,92g | Eiw: 58,19g | Kohlh: 144,24g.
Frühstück: Doğal Peynir, Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Çemen, Yeşil Biber, Yumurta Omleti. Abendessen: Sütaş Ayran, Vatan Domates Salçası, Domatesler, Pişmiş Patlıcan, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Tatlı Soğan, Acı Biber, Pişmiş Havuç, Kabak. Snacks/Sonstiges: Fındık, Kuru Hurma, Mandalina, Ceviz, Badem. mehr...
|
|
1702 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|