Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2022
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79,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 43,35g | Eiw: 74,32g | Kohlh: 136,26g.
Frühstück: Almendras, La Huerta Fresas Congeladas, Quaker Hojuelas de Avena Integral, Lala Lala 100 +Proteína Light, Nature Valley Protein (Crema de Cacahuate y Chocolate Oscuro). Mittagessen: Verde Valle Arroz Integral Precocido, Great Value Té Verde, Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida . Abendessen: Ponto Sardinas en Aceite de Soya con Picante, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Plátano, Ajo. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Alfonso Kar's Gewichtsverlauf
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