Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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65,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 40,26g | Eiw: 63,63g | Kohlh: 141,80g.
Abendessen: Nasi Putih, Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Sayur Asem, Martabak Telur, Martabak Telur. Snacks/Sonstiges: Piscok, Myprotein Impact Whey Isolate, Cimory Squeeze Yogurt Original. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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rizkydwiraa's Gewichtsverlauf
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