Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2022
|
109,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 100,37g | Eiw: 167,85g | Kohlh: 84,91g.
Frühstück: Garoto Baton Ao Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Pasta de amendoim com chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Creatina. Mittagessen: Molho de Soja (Shoyu), Cenouras Cozidas, Tomates, Peito de Frango, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hellmann's Ketchup Picante, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Hellmann's Maionese, Cenouras Cozidas, Tomates, Peito de Frango, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hellmann's Ketchup Picante. Snacks/Sonstiges: Perdigão Big Chicken Queijo, Pasta de amendoim com chocolate, Egg Protein Baunilha e Chocolate. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
renanmcfaul's Gewichtsverlauf
|