Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2014
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135,1 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 44,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 58,60g | Eiw: 61,18g | Kohlh: 191,83g.
Frühstück: Silk AlmondCoconut Blend, Bananas, Kashi GOLEAN Crisp! Toasted Berry Crumble. Mittagessen: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Unsweetened Iced Tea, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Gorton's Classic Grilled Shrimp. Abendessen: Walnuts, Raisins, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Kroger Spicy Brown Mustard, Oscar Mayer Deli Fresh Virginia Brand Ham, Nature's Own Healthy Multi-Grain Sandwich Rounds. Snacks/Sonstiges: Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Latte, Tap Water, Tap Water, Oranges, Cucumber (Peeled), Apples , Tap Water, Beef Jerky . mehr...
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4468 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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LittleRedFlatBack's Gewichtsverlauf
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