Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2022
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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653 kcal
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Fett: 24,15g | Eiw: 44,47g | Kohlh: 57,19g.
Frühstück: Herwell Herslim. Mittagessen: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Sawi Hijau, Kentang Rebus. Abendessen: Herwell Hervibe. Snacks/Sonstiges: Keripik Pisang, Tahu Kukus, Qtela Keripik Singkong BBQ, Prochiz Gold Cheddar. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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