Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2014
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85,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 59,17g | Eiw: 78,54g | Kohlh: 168,26g.
Frühstück: Toronja (Rosa y Rojo), Almendras, Nueces, Piña. Mittagessen: Trader Joe's Chicken Cilantro Mini Wontons, Nopales, Bistec. Snacks/Sonstiges: Fritos Sal y Limón, Bimbo Cinnamon Rolls with Raisins. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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