Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2022
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78,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 22,13g | Eiw: 54,85g | Kohlh: 149,77g.
Frühstück: Turmeric (Ground), Anchor Unsalted Butter, Ceres Meses, Sari Roti Roti Gandum, Cucumber (Peeled). Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tempeh (Cooked), Butter (Salted), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Cherry Tomatoes. Abendessen: Coconut, Salt, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cooked Breadfruit (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Anchor Unsalted Butter, Egg, Haan Brownies kukus, Fuji Apples. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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