Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2011
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112,5 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 75,08g | Eiw: 143,89g | Kohlh: 216,73g.
Frühstück: slice cheese, Pure Preserves Strawberry, Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled), Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg, Bacon. Mittagessen: Pork Spareribs, HONEY HAM, MACARONI AND CHEESE. Abendessen: Boneless Skinless Chicken Breasts, green beans, bottle water, Wild Purple Smash Drink Mix. Snacks/Sonstiges: sun maid raisins, fruit cocktail in light syrup, Lay's Light Original Potato Chips, fruit cocktail in light syrup, BANANA. mehr...
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4878 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fußball (American) - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jeff9155's Gewichtsverlauf
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