Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
|
86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2081 kcal
|
Fett: 90,99g | Eiw: 110,26g | Kohlh: 205,55g.
Frühstück: Сахар, Орехи в Шоколаде, Россия Щедрая Душа Good Mix Заводной Шоколад Конфета с Арахисом и Шоколадом, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Snickers Minis. Mittagessen: Сырники, Куриные Наггетсы, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Увелка Гречка в Пакетиках, Куриные Котлеты на Пару, Белый Город Молоко 2,5%, Простые Хлебные Палочки, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Ржаной Хлеб, Сыр Эдам, Куриные Наггетсы, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. mehr...
|
|
2180 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Айдар Салахов's Gewichtsverlauf
|