Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 34,47g | Eiw: 77,25g | Kohlh: 171,20g.
Frühstück: Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Mittagessen: Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Abendessen: Telur Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sate Ayam, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Keju Cheddar, Roti Putih, Kerupuk Udang, Kopiko Permen, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
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1698 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
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