Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
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73,3 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 48,37g | Eiw: 98,13g | Kohlh: 177,72g.
Frühstück: Telur Dadar, Kurma. Mittagessen: Sate Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Rendang Jengkol, Telur Dadar, Ikan Mayong / Manyung / Jambal Roti, Sambal Goreng Kentang, Nasi Merah. Abendessen: Madu, Chia Seed, Sate Ayam, Tempe Orek, Rendang Jengkol, Sambal Goreng Kentang, Telur Dadar, Ikan Mayong / Manyung / Jambal Roti, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Indomaret Kuaci, Tropicana Slim Sweetener Classic, Diamond Low Fat Milk. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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OmarSyarief's Gewichtsverlauf
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