Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
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102,9 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 59,03g | Eiw: 42,57g | Kohlh: 136,60g.
Frühstück: Honig, Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Äpfel, Chinakohlsalat, Walnüsse. Abendessen: Ferrero Hanuta Mini, Aldi Stremel-Lachs, Karotten. Snacks/Sonstiges: Wintertraum Gewürz-Spekulatius. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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