Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
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114,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3028 kcal
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Fett: 174,03g | Eiw: 95,84g | Kohlh: 292,40g.
Mittagessen: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Lahana Salatası, Yeşil Mercimek Yemeği. Abendessen: Kaymak, Bal, Ceviz, Fındık, Beyaz Ekmek, Süt (Tam Yağlı). Snacks/Sonstiges: Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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salihkul74's Gewichtsverlauf
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