Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2014
|
105,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1708 kcal
|
Fett: 36,02g | Eiw: 150,78g | Kohlh: 201,48g.
Frühstück: Индейка, Увелка Каша Овсяная с Яблоком, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. Mittagessen: Белый Хлеб, Свекла Вареная, Индейка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Квашеная Капуста. Abendessen: Запеченный или Жареный Лосось, Приготовленный Зеленый Горошек, Разносол Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хайнц Кетчуп Томатный, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Избенка Сырники Творожные, Финик, Сушеный Инжир, Говядина Пастрами (Вяленая), Красное Яблоко, Хурма. mehr...
|
|
2995 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Big Mazzy's Gewichtsverlauf
|