Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
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72,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 49,84g | Eiw: 114,29g | Kohlh: 152,85g.
Frühstück: Banana, Cuscuz (Cozido), Central Nutrition AMINNU, Café, Now Foods Omega 3, Ovo Frito. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Macarrão Alho e Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Ovo Frito, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Ovo, Banana Prata, Bio2 Lightness Mocha Coffee, Melão Amarelo, Cacau em Pó (Não Adocicado), NewNutrition Proteína de Ervilha, Quaker Farinha de Aveia. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 10 Minuten, Wandern - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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catarinaotorres's Gewichtsverlauf
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