Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
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86,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 58,80g | Eiw: 94,56g | Kohlh: 91,42g.
Frühstück: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Mamão. Mittagessen: Tomates, Alface, Arroz com Cenoura, Feijão Preto Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra, Amendoim. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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