Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2022
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83,5 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3430 kcal
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Fett: 123,98g | Eiw: 301,46g | Kohlh: 274,78g.
Frühstück: Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Clara de Ovo, Gema de Ovo, Padaria Santa Micaela Carolina Tradicional. Mittagessen: Friboi Fraldinha Assada, President Queijo Coalho, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Arroz Branco (Cozido), Picanha. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Alface, Pepino (com Casca), Tomates. Snacks/Sonstiges: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo, Vitafor Ômegafor Plus, Morangos, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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