Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2014
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62,4 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 67,16g | Eiw: 59,65g | Kohlh: 68,03g.
Frühstück: Jif Creamy Peanut Butter, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Barbecue Flavor Pork Skins, Hormel Sliced Pepperoni, Butter, Boiled Egg. Abendessen: Sugar, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cinnamon, Butter (Salted), O'Charley's Grilled Chicken Breast (Create Your Own Combo). Snacks/Sonstiges: Anheuser-Busch Natural Light Beer. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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