Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2022
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66,2 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 34,20g | Eiw: 29,79g | Kohlh: 120,13g.
Frühstück: Air. Mittagessen: Roti Gandum, Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur, Kwetiau. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Proteina Daging Analog Irisan, Telur, Bihun (Dimasak). Snacks/Sonstiges: Oreo Red Velvet. mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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