Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2022
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75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2619 kcal
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Fett: 59,47g | Eiw: 184,20g | Kohlh: 347,93g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Omenat (Golden Delicious), Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Porkkanat. Abendessen: Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kanafile. Snacks/Sonstiges: Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Omenat (Golden Delicious), Rainbow Appelsiini Täysmehu, Banaanit, Cashewpähkinät, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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