Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2022
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53,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 67,82g | Eiw: 90,81g | Kohlh: 266,17g.
Frühstück: Mariza Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: KFC Dada Ayam Original, Ayam Kecap, Sambal Goreng, Udang Rebon, Nasi Putih, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Mariza Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2), Oreo Ice Cream Cookies, Chatime Hazelnut Milk Tea. Snacks/Sonstiges: Otak-Otak, Otak-Otak, Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel, Indomart Kripik Singkong Pedas, Jeruk. mehr...
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1471 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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debby meidiana's Gewichtsverlauf
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