Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2009
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67,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2325 kcal
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Fett: 47,85g | Eiw: 95,43g | Kohlh: 268,51g.
Frühstück: turkey bacon, egg white. Mittagessen: yoplait light raspberry cheesecake, Cap'n Crunch's Crunch Berries, turkey bacon, Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Luna Bar - Nutz Over Chocolate. Abendessen: frigo cheese heads, extra crisp english muffin, chicken taquito jose ole, Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, chicken taquito jose ole. Snacks/Sonstiges: beer, Chocolate Caramel Crisp Nutrition Bar. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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olsonst16's Gewichtsverlauf
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