Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2022
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112,9 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 47,61g | Eiw: 65,75g | Kohlh: 42,88g.
Mittagessen: Pão de Queijo, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Peito de Frango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Costela de Porco Assada. Abendessen: Tirolez Requeijão Light , Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau. mehr...
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3130 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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cibelepaulino_'s Gewichtsverlauf
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