Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2022
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59,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 42,75g | Eiw: 77,26g | Kohlh: 70,62g.
Frühstück: Queijo Coalho, Ovo Frito. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cebolas Maduras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida. Abendessen: Confiare Azeitona Preta Fatiada em Conserva, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Sonstiges: Cachafaz Alfajor. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Sport - 18 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Renatampl's Gewichtsverlauf
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