Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2022
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82,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 70,31g | Eiw: 117,63g | Kohlh: 129,94g.
Frühstück: Kirschtomaten, Aldi Rote Paprika, Goldähren Protein Wraps, Garden Gourmet Vegane Falafel, Alpro Plant Protein. Mittagessen: Iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate-Mozzarella. Abendessen: Lidl Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Spiegelei. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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