Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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67,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2639 kcal
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Fett: 69,33g | Eiw: 129,23g | Kohlh: 367,82g.
Frühstück: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 꿀, 블루베리 (무당, 냉동), 카놀라 식물성 기름, 계란후라이 (지방없이), 브로콜리 (줄기, 냉동), 우유, 참귀리 퀵오트밀. Mittagessen: 반올림피자샵 수제피클, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 문어숙회, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 브로콜리 (줄기, 냉동), 호박고구마. Abendessen: 고들빼기, 고추장아찌, 고구마전, 동태전, 산적, 계란후라이 (지방없이), 참기름, 장조림, 밥. Snacks/Sonstiges: 배추김치, 브로콜리 (줄기, 냉동), 삶은감자, 단감, 사과 (껍질 제외). mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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