Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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65,8 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 31,89g | Eiw: 60,03g | Kohlh: 118,43g.
Frühstück: Air. Mittagessen: Proteina Daging Analog Irisan, Wortel Dimasak, Telur, Pepaya. Abendessen: Telur Rebus, Proteina Daging Analog Irisan, KEMBANG TAHU, Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, WRP WRP Everyday 110, Quaker Instant Oatmeal Grain, Putih Telur, Kwetiau. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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