Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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95,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 42,00g | Eiw: 88,82g | Kohlh: 121,17g.
Frühstück: Кофе, Nordic Овсяная Каша на Воде . Abendessen: Куриная Печень, Перекресток Щи с Курицей, Салат из Капусты. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Сырники Диетические, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капустный Салат. mehr...
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3145 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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sizova06091975's Gewichtsverlauf
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