Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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71,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 49,26g | Eiw: 96,58g | Kohlh: 206,30g.
Frühstück: Blandvetebröd, Rågbröd, Arla Prästost 31%, Kokt Ägg, Kaviar, Bregott Mellan. Mittagessen: Kycklingbiffar, Findus Ärter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Blå Band Gräddsås. Abendessen: ICA Basic Fryst Mango, Vitt Ris, ICA Asia Vattenkastanjer, Kikkoman Soya, Vegetabilisk Olja, ICA Lövbiff. Snacks/Sonstiges: Banan, Annas Pepparkakor, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Sport Knäckebröd, Äpple, Kokt Ägg. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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