Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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74,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 79,88g | Eiw: 113,71g | Kohlh: 150,02g.
Frühstück: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Şehriye Çorbası. Abendessen: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tadım Çiğ Fındık İçi, Leblebi, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Plates - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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