Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2014
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79,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 66,53g | Eiw: 114,32g | Kohlh: 156,38g.
Frühstück: Peren, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Lotus Speculoospasta, Bruine Boterham, Gekookt Ei. Abendessen: Ringis Groentemix, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Geroosterde of Gebakken Kip. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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