Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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69,5 kg
Bisher verloren: 34,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 55,24g | Eiw: 141,77g | Kohlh: 169,63g.
Frühstück: Quaker Quick Oats, Souper Salad Raisins, Egg White, Egg Yolk, Shurfine Cocoa Powder, Domino Sugar Granulated Sugar, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Banana, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Friendly Farms 1% Cottage Cheese. Abendessen: Egg White, Egg Yolk, Carolina Turkey Ground Turkey, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Quinoa. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Sabra Dark Chocolate Hummus, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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