Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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53,2 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 48,84g | Eiw: 33,54g | Kohlh: 214,40g.
Frühstück: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Макароны Отварные, Индейка Тушеная, Мёд, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Mittagessen: SPAR Кекс Шахматный. Abendessen: SPAR Хлеб Сергеевский. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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