Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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63,1 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 65,67g | Eiw: 82,00g | Kohlh: 274,91g.
Frühstück: Bananas , Veggies Made Great Keto Cinnamon Roll Muffin. Brunch: Starbucks Matcha Green Tea Latte (Grande). Mittagessen: Hillshire Farm Honey Ham, Alpha Foods Pizza Burrito. Abendbrot: Starbucks Matcha Green Tea Latte (Grande). Abendessen: Veggies Made Great Keto Cinnamon Roll Muffin, Formosa Mochi , Japanese Pear. Snacks/Sonstiges: Delta Lightly Salted Peanuts. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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