Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
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65,3 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 23,48g | Eiw: 44,07g | Kohlh: 156,09g.
Frühstück: Air. Mittagessen: Roti Gandum, Telur Rebus, Proteina Daging Analog Irisan, La Fonte Spaghetti, Buah Naga. Abendessen: Jele Gojiberry, Lengkeng, ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH , Telur, Proteina Daging Analog Irisan, Pempek. Snacks/Sonstiges: Ellenka Fibercream, Pepaya, Keju Parmesan (Parut), Bakpia. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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