Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
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67,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2617 kcal
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Fett: 74,16g | Eiw: 136,09g | Kohlh: 343,47g.
Frühstück: 꿀, 블루베리 (무당, 냉동), Huy Fong Foods 스리라차 소스, 브로콜리 (줄기, 냉동), 카놀라 식물성 기름, 계란후라이 (지방없이), 우유, 참귀리 퀵오트밀. Mittagessen: 반올림피자샵 수제피클, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 브로콜리 (줄기, 냉동), 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 호박고구마. Abendessen: 우엉조림, 산적, 계란후라이 (지방없이), 참기름, 장조림, 밥, 고추장아찌, 고추부각, 무말랭이무침, 부추김치. Snacks/Sonstiges: 오이지, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 브로콜리 (줄기, 냉동), 문어숙회, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 삶은감자, 구운계란, 단감. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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