Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
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59,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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741 kcal
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Fett: 19,53g | Eiw: 56,37g | Kohlh: 87,01g.
Frühstück: Buah Naga, Putih Telur Matang, Golden Farm French Fries. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bunga Pepaya, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih. Abendessen: Sate Usus, Telur Puyuh, Tempe Orek, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: L-Men Protein Bar. mehr...
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1553 kcal
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Bewegung:
dance cardio - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ayuoktaviap1's Gewichtsverlauf
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