Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 40,63g | Eiw: 57,64g | Kohlh: 131,18g.
Frühstück: Cheddar or American Type Cheese, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Flaxseed Seeds, Oat Bran, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Salsa. Mittagessen: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Sausage, Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked). Snacks/Sonstiges: Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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